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李小璐吃出來的“白雪公主”

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美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上,還在你的廚房,在你的餐桌上!平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒的食物,如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿卡等,以避免肌膚干燥。除此,還應注意鈣、銅等營養素的攝入,因為身體一旦缺鈣、缺銅,會引起指甲無華、脆弱易折斷,而影響雙手健美。

鈣含量高的食品有:奶類、豆類制品、海產品、綠色蔬果,富含銅的食品有:動物肝臟、貝類、硬果類、豆類制品及深色蔬果。


1、枸杞(鮮的120克,干的60克)煎煮代茶,不拘量飲用;或用以泡酒,每餐飲酒過量。能補肝腎益氣血,使面色光艷潔白。


2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連續服用數月,面部可變得白嫩而光滑。


3、土豆去皮(用1/3個即可),研磨搗爛成糊狀,除去水份,調入上等面粉,作為面膜涂在面上,25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。

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