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秋燥如何通過喝水以外的東西來補水

飲食健康


    我們都知道,多喝水對健康有益,可以使肌膚變美麗,很多人于是大量地喝水和茶,結果體內就滯留了過多的水分。而且,喝了很多水,肌膚還是沒有變水嫩。要想活化肌膚細胞,就要增加細胞中的水分——細胞內液,但僅僅靠喝水是不夠的,還要提高體溫,促進細胞和腸胃的功能。因為這樣可以提高水分的吸收率,通過血液充分地給細胞補充水分。


    為何喝水多,皮膚依然干燥?

    體溫低的人因為血流不暢,細胞和腸胃的功能也很低下,不能很好地吸收水分,所以水分會滯留在細胞和細胞之間,以及腸胃、淚囊、鼻腔等身體的腔狀部位和凹陷部位,使排泄力和體溫進一步下降,導致出現色斑和各種不適的癥狀。因此,要想使肌膚變美麗,就要提高體溫,增強細胞和腸胃的功能。這樣可以改善血液循環,將水分帶到身體的各個角落,提高水分的吸收率。攝取什么樣的水分以及如何攝取,會影響排泄力和體溫的關鍵是,正確補充水分和避免身體受寒。 


    那么,該如何正確補充水分呢?

    首先,要停止喝冷水。現在到處都有自動售貨機,所以人們就更頻繁地喝著各種飲料。這種習慣需要改變。

    其次,多喝胡蘿卜汁和加了紅砂糖或蜂蜜的生姜紅茶香草茶等。這些水分能提高排泄力和體溫。

    如果外出時不方便榨果汁和做生姜紅茶等,可以從超市購買紅茶和100%的蘋果汁。還可以買裹有紅砂糖的姜糖,把它加到速溶紅茶或熱水中飲用。因為白砂糖會使身體發寒,所以盡量使用紅砂糖。建議將紅砂糖放到盒子中隨身帶著,以便隨時加到紅茶中飲用,或者把它當做甜食直接吃。現在街上也有很多賣果汁的笑點。如果有賣100%發熱鮮蘋果汁和胡蘿卜汁,也可以從這些店買來飲用。

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